{"id":3351,"date":"2021-04-07T15:26:58","date_gmt":"2021-04-07T14:26:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.infosortir.com\/?p=3351"},"modified":"2021-04-07T15:26:58","modified_gmt":"2021-04-07T14:26:58","slug":"nos-conseils-pour-bien-debuter-en-patin-a-glace","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.infosortir.com\/2021\/04\/07\/nos-conseils-pour-bien-debuter-en-patin-a-glace\/","title":{"rendered":"Nos conseils pour bien d\u00e9buter en patin \u00e0 glace"},"content":{"rendered":"<p>Que ce soit pour d\u00e9velopper l&rsquo;\u00e9quilibre, la coordination ou encore la gr\u00e2ce, voici quelques conseils pour bien vous initier au patin \u00e0 glace.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Attacher bien vos patins<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3353\" src=\"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/debuter-patin-a-glace1.jpg\" alt=\"\" width=\"183\" height=\"275\" \/>Pour bien profiter de votre glisse, il est essentiel de bien attacher vos patins. Vos pieds doivent se trouver dans des conditions optimales pour bien patiner. Rappelez-vous que votre patin est diff\u00e9rent d&rsquo;une chaussure de ski. Vous aurez besoin de bien lacer et de bien ajuster vos chaussures de glace. Il faut veiller \u00e0 ce que les orteils ne touchent pas le bout et le talon de d\u00e9coller de la semelle.<\/p>\n<h2>Ne pas oublier de porter des gants<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3356\" src=\"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/debuter-patin-a-glace5.jpg\" alt=\"\" width=\"224\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/debuter-patin-a-glace5.jpg 224w, http:\/\/www.infosortir.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/debuter-patin-a-glace5-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 224px) 100vw, 224px\" \/>Certes le patinage est un sport d&rsquo;hiver. Toutefois, rien ne vous oblige \u00e0 vous habiller chaudement. Ceci est pour \u00e9viter de trop transpirer durant les s\u00e9ances. Le mieux est de porter des v\u00eatements amples permettant des mouvements libres. \u00c0 la place des jeans, mettez des leggings. Outre le casque et les genouill\u00e8res, enfilez \u00e9galement des gants.<\/p>\n<h2>Ne pas trop se pr\u00e9cipiter<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3354\" src=\"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/debuter-patin-a-glace3.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Pour une personne qui n&rsquo;a jamais fait du patinage et du roller, il est important d&rsquo;\u00eatre patient et ne pas trop vous presser. Il faut du temps pour r\u00e9ussir \u00e0 tenir debout sur la glace. Pour commencer, vous devez vous mettre sur le bord. Puis, vous pouvez l\u00e2cher de temps en temps pour faire des toutes petites glisses. Pensez \u00e0 fl\u00e9chir les genoux et de vous pencher l\u00e9g\u00e8rement vers l&rsquo;avant.<\/p>\n<h2>Glisser avec classe<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3355\" src=\"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/debuter-patin-a-glace4.jpg\" alt=\"\" width=\"186\" height=\"271\" \/>Une fois que vous avez r\u00e9ussi \u00e0 tenir debout sur la glace et \u00e0 maitriser votre \u00e9quilibre, il est alors grand temps de vous lancer. Pour ce faire, vous devez fl\u00e9chir les jambes et les pousser vers l&rsquo;arri\u00e8re. L&rsquo;une des jambes doit \u00eatre pendant lorsque l&rsquo;autre glisse.<\/p>\n<h2>Savoir freiner<\/h2>\n<p>Le fait de savoir freiner est indispensable en patinage. Notez qu&rsquo;il existe deux m\u00e9thodes de freinage, dont le chasse-neige et le d\u00e9rapage. Bien que le freinage par d\u00e9rapage soit plus classe, le chasse-neige suffit largement pour votre premier essai. Si vous souhaitez glisser facilement sur la glace et de profiter d&rsquo;un bon freinage, l&rsquo;id\u00e9al est d&rsquo;aller aux patinoires \u00e0 l&rsquo;ouverture.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que ce soit pour d\u00e9velopper l&rsquo;\u00e9quilibre, la coordination ou encore la gr\u00e2ce, voici quelques conseils pour bien vous initier au patin \u00e0 glace.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[32],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3351"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3351"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3351\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3357,"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3351\/revisions\/3357"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3352"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.infosortir.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}