{"id":3274,"date":"2020-10-28T16:28:23","date_gmt":"2020-10-28T15:28:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.infosortir.com\/?p=3274"},"modified":"2020-10-28T16:28:23","modified_gmt":"2020-10-28T15:28:23","slug":"agression-dans-la-rue-suivez-un-cours-de-self-defense-feminine","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.infosortir.com\/2020\/10\/28\/agression-dans-la-rue-suivez-un-cours-de-self-defense-feminine\/","title":{"rendered":"Agression dans la rue : suivez un cours de self d\u00e9fense f\u00e9minine"},"content":{"rendered":"

Les femmes sont une cible facile pour les voleurs et les gens malintentionn\u00e9s. Pour ne pas \u00eatre intimid\u00e9es facilement, elles peuvent suivre des cours de self d\u00e9fense. Elles sauront alors ma\u00eetriser leur peur, le stress et pourront se d\u00e9fendre.<\/p>\n

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Pourquoi suivre des cours de self d\u00e9fense ?<\/h2>\n

\"\"La raison principale est de se sentir plus en s\u00e9curit\u00e9, de savoir quoi faire en cas d’attaque et d’intimidation. Sans jamais soutenir la violence, il vaut mieux \u00eatre pr\u00e9par\u00e9.<\/p>\n

En plus de vous apprendre \u00e0 vous d\u00e9fendre, les cours de self d\u00e9fense vous aideront \u00e0 tonifier chaque muscle de votre corps, tout en entra\u00eenant votre esprit. Le r\u00e9sultat ? Vous conna\u00eetrez mieux votre potentiel et augmenterez votre endurance physique de fa\u00e7on exponentielle. Les cours de self d\u00e9fense vous aideront \u00e0 contr\u00f4ler vos impulsions et savoir comment g\u00e9rer les dangers.<\/p>\n

L’un des avantages ind\u00e9niables des cours de self d\u00e9fense est qu’ils contribuent \u00e0 calmer l’anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 r\u00e9duire le stress. Ils vous aident \u00e9galement \u00e0 laisser de c\u00f4t\u00e9 les pens\u00e9es et les \u00e9tats n\u00e9gatifs et \u00e0 bien canaliser votre \u00e9nergie.<\/p>\n

Quelques sports d’autod\u00e9fense<\/h2>\n

\"\"Voici quelques disciplines d’auto-d\u00e9fense que vous pouvez pratiquer :<\/p>\n

– Amazon training<\/p>\n

Si vous recherchez un cours de self d\u00e9fense exclusivement r\u00e9serv\u00e9 aux femmes, il n’y a pas de meilleur choix. Cette discipline permet de mieux d\u00e9velopper les aptitudes physiques et mentales dont les femmes ont besoin pour se d\u00e9fendre. En plus de d\u00e9velopper les capacit\u00e9s \u00e0 se d\u00e9fendre, l’amazon training permet d’affiner la silhouette. Rendez-vous sur cette page<\/a> pour en savoir plus sur les programmes concernant cette discipline.<\/p>\n

– Jiu-Jitsu<\/p>\n

Cet art martial japonais<\/a> se concentre sur les centres de gravit\u00e9 de l’agresseur et de la victime. La technique est bas\u00e9e sur des attaques par strangulation. Certaines techniques consistent \u00e0 disloquer l’adversaire.<\/p>\n

– Kickboxing<\/p>\n

Cette pratique japonaise est le r\u00e9sultat du m\u00e9lange de deux disciplines : la boxe et les arts martiaux. Elle est bas\u00e9e sur des coups-de-poing, de pied et de genou. Ses mouvements sont rapides et cherchent \u00e0 distraire l’adversaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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